北京课桌椅_课桌椅厂家_潍坊弘森座椅(多图) ：

长期坐着工作的人常常发生疲劳、下肢酸胀或水肿，失眠、痔疮等病症。现介绍课桌椅健身的6种方法。

     1、全身放松，两眼平视，注意力集中。身体挺直，课桌椅厂家，做一次深呼吸，腹肌内收，保持这种姿势1至2秒钟，重复7至8次。

     2、两脚用力撑地，保持10至12秒钟，重复5至7次。

     3、用力收缩臀肌，借力把身体从椅子上微微抬起一点，学生课桌椅，保持这种姿势4至6秒钟，连续帮6至8次。

     4、两手在身体两侧撑住座椅面，尽理把身体抬起，保持这种姿势3至4秒钟，重复7至8次。

     5、伸直身体，两肩尽量向后用力，使背肌紧张，保持这种姿势4至6秒钟，北京课桌椅，然后放松，连做3至5次。

     6、把手放在桌上，用力压桌面，保持紧张状态5至7秒钟，重复5至7次。

中小学生正处在身体成长发育的关键时期，如果课桌椅高度搭配不合标准，孩子坐得不舒服，姿势不正确，极易造成中小学生用眼距离过近，从而患上近视。身高增长而桌椅高度不随之调高，还会使学生上课时坐姿不良，极易产生疲劳，久而久之，体态受到影响，形成脊柱弯曲、驼背等。基于上述情况，圣文家具极力推荐升降式课桌椅，升降式课桌椅可以调节学生用的课桌凳高度，适合学生身材，而不至于因固定课桌造成学生各种疾病。